この時期の記事は、毎年UV対策の話から始めてしまう編集部ウタコです。
老化が早まり、肌が乾燥…毎年毎年飽きもせず警告してしまうくらい、UVは女性にとって危険なもの。特に4月、5月は危ない時期で、暑さのピークである7～8月よりも、紫外線の量がケタ違いに多いんです。そんな中で運動なんて、自ら黒コゲになりに行くようなものです。
とはいえ、薄着の季節に向けて、しっかりと運動してボディーラインを保っておきたいのも事実。
日中に外で運動すると紫外線が危ない、日が沈んでから外で運動すると女性は物理的に危ない…どうすれば…。
というわけで、室内で美ボディーを目指せるトレーニングジムはいかがですか？
今回ご紹介するのはこちら！
JR新潟駅からすぐの女性専用パーソナルトレーニングジム「Shapes（シェイプス）新潟店」さん。
こちらとKomachiがコラボした、「美ボディーへの第一歩！パーソナルトレーニング体験&ダイエット料理教室」の模様をレポートします。
トレーナーとマンツーマンで、一人一人に合ったトレーニングを行い、食事や生活習慣のアドバイスもしてくれるShapesさん。
4月に行われたこちらのイベントでは、参加者の皆さんでShapes新潟店さんのトレーニング＆食事指導を体験しました。
まずはスタジオでトレーニング体験。
まずはトレーナーさんから、日々の生活で気を付けることや運動のコツを伝授。みなさん真剣に聞き入っています。
続いては、実際のマシンを使ってトレーニングを体験。Shapesでは、美しい体づくりのために、激しいトレーニングは行わないそう。気になる部分をゆっくり、しっかりとシェイプアップしていくのが特徴です。
一見つらそうなトレーニングも、専属トレーナーが励ましてくれるので頑張れます。
みなさん一通りトレーニングを終えて…続いては会場を移動です。
移動先は、Shapes新潟店さんから徒歩ですぐのところにある専門学校のキッチンスタジオ。
ここではShapesトレーナー監修・自宅で簡単に作れるダイエットメニューをシェフが直々に教えてくれます。料理教室は本当に盛り上がりますよね。皆さん始まる前からワイワイ。私もワクワク。
シェフの実演がスタートすると、皆さん目が釘付け。材料や調味料への質問が飛び交います。
ちなみにこの日作ったのは
・そば粉のガレット
・中華サラダ
・エノトマタマスープ
・フルーツカクテル
の4品。
どれも糖質が低い食材を中心に作られていて、運動後の体づくりにも適したメニューです。シェフによる盛り付けはこんな感じ。
というわけで、本日のメニューが完成です。
見映えもキレイ。ガレットは具だくさんで食べ応えもばっちり。これならお腹いっぱい食べても安心…というメニューが並びました。
トレーナーの先生方との食事タイムでは、日々かんたんに試せるストレッチを伝授する場面も。プロから教えてもらう機会、貴重ですね。私も聞き耳を立ててマネしていました。
最後に、Shapes新潟店の笹川トレーナーからみなさんへ、キレイになれる体づくり・食事へのアドバイスを贈ってイベントは終了。運動もレシピも学べて、明日から役に立つ知識をたくさん得られる1日になりました。
みなさん、これから来る本格的な夏に向けて、美意識が高まったのではないでしょうか。
こちらのイベントの様子は、5月25日(木)発売の月刊新潟Komachi最新号「美Komachi」の中でも詳しくご紹介しています。
Shapesさん、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
＊＊＊＊＊今回ご紹介したのは＊＊＊＊＊
Shapes新潟店
新潟市中央区天神1-1 プラーカ3 1F
025-288-6133
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
